Fitness at Home 1.24

Cechy:
• Każde ćwiczenie jest objaśniane przez obrazy, tekst i filmy!
• Najbardziej efektywne treningi, jeśli masz mało czasu! Gdziekolwiek i kiedykolwiek! Zrób to w domu,
w biurze, w pokoju hotelowym itp.
• Wybierz ulubioną muzykę motywacyjną. Możesz wybrać spośród trzech motywacyjnych piosenek
z różnych gatunków
• Możesz wykonywać każde ćwiczenie bez wyposażenia. Jedyne, czego potrzebujesz, to Twoja waga
i matę do jogi lub ręcznik.
• Osiągaj szybciej swoje cele w odstępach czasu (HIIT i Tabata). Chcesz stracić na wadze
twoje następne wakacje? Następnie rozpocznij spalanie tłuszczu z ciała za pomocą 7-minutowego treningu i
nowe 4-minutowe szkolenie (= Tabata). Zacznij już dziś, aby zdobyć bikini lub ciało na plaży
najszybszy czas!
• Pożegnaj się z bólem kręgosłupa: dobrze zbuduj swoje ciało z własną masą ciała
aby zapobiec bólom pleców. Ćwiczenia takie jak FOREARM PLANK mogą trenować tułów
oznacza, że ​​JEDEN ćwiczenie ćwiczy różne części ciała, na przykład twoje mięśnie brzucha i twoje
mięśnie pleców. Zrób coś dla pleców i zdrowia, a zacznij teraz robić
ćwiczenia fitness na co dzień.
• Gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz: Możesz zrobić tę aplikację, gdziekolwiek chcesz - w domu, na
twoje biuro, pokój hotelowy itp.
• Spalaj kalorie i chudnij! "Fitness w domu" pomaga zachować kondycję i zdrowie.
• Zdobądź osobistego trenera ZA DARMO! Trener udziela instrukcji, aby zachować formę!
• Wysoce nadaje się do rehabilitacji medycznej po urazach!


Trener osobisty:
- ukończ spersonalizowany / zindywidualizowany plan dla każdego: MĘŻCZYZNA i KOBIETY!
- Ze specjalistycznymi algorytmami odpowiednimi dla użytkowników BEGINNERS i ADVANCED!
- Możesz zrobić TYLKO JEDNĄ pompkę? Nie ma problemu! Osobisty trener poprawia twoje umiejętności
wykonanie z przyjemnymi krokami.
- Możesz już zrobić wiele pompek? Nie ma problemu! Każdy trening jest dostosowany do Twojego
indywidualna wydajność.

Indywidualne ćwiczenie:
- Trenuj jedno ćwiczenie. Twój aktualny poziom sprawności jest testowany przez instruktora aplikacji.
- Popraw swoje wyniki, aż będziesz zadowolony z siebie i swojego ciała

Tryb 7 minut:
- Klasyczne 7 minut z różnymi poziomami trudności (HIIT = High Intense Intervall
Trening)
- Specjalne 7 minut, takie jak Bikini - specjalne, tyłek, nogi, siła, wytrzymałość ...
- Najskuteczniejsza praktyka, jeśli masz mało czasu! Nie potrzebujesz żadnego sprzętu!

Tryb 4 minut:
- Nowa metoda interwałów o nazwie TABATA trwająca 4-5 minut!
- Bardzo trudne;) → NAJWIĘKSZE 4 MINUTY TWOJEGO ŻYCIA
- Belly, Butt, Legs, Endurance, Deska, Push-Up, Bikini-Special itp.
- Najskuteczniejsza praktyka, jeśli masz mało czasu! Nie potrzebujesz żadnego sprzętu!

• Sprawność fizyczna w domu.
• Najbardziej efektywne treningi, jeśli masz mało czasu! Gdziekolwiek i kiedykolwiek!
• Fitness bez wyposażenia: Trenuj tylko z własną masą ciała - Możesz to zrobić w dowolnym miejscu i czasie
w każdej chwili!
• Całkowicie indywidualny - odpowiedni dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych
• Osiągaj szybciej swoje cele dzięki HIIT (= intensywne intensywne szkolenie intervall) i nowej metodzie Tabata
(4 minuty). Spalaj kalorie i schudnij!
• Cztery różne tryby: Osobisty trener, indywidualne ćwiczenia, 7-minutowy trening i 4-minutowe ćwiczenia
• Brak statycznego planu treningowego. Możesz samemu wybrać, jak często chcesz to zrobić, aby go zbudować
ciało
• Aplikacja zawiera kompletny indywidualny plan, który został specjalnie wybrany na własny użytek
ciało. Jest to bardzo przydatne do rehabilitacji medycznej po urazach!